ThinkstockΓκου. Μερικές φορές έχει ακριβώς το πώς ακούγεται. Και ακόμη και όταν έχει γεύση σαν καραμέλα, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι πολλά «ενεργειακά» τζελ και μασά πακετάρετε πάνω από 30 γραμμάρια ζάχαρης χωρίς τα θρεπτικά συστατικά για να τα στηρίξετε. Θα μπορούσατε επίσης να τρέξετε με ένα πακέτο Sour Patch Kids στα σορτς σας. Αντ 'αυτού, πετάξτε την καραμέλα πένας και συσκευάστε αυτές τις εναλλακτικές λύσεις ενέργειας.
Vitalyte Chia Surge
Beta: 75 θερμίδες, 1g λίπος, 17g υδατάνθρακες, 11g σάκχαρα,<1g protein
Θα δυσκολευτείτε να βρείτε έναν αθλητή που δεν τελείωσε να αγοράσει μια τσάντα σπόρων chia αμέσως μετά την ανάγνωσηΓεννημένος να τρέχει. Heck, έχω ακόμη και ένα βιβλίο μαγειρικής Tarahumara. Αλλά (έκπληξη!) Μαζεύει σκόνη στο ράφι μου - το σπιτικό νερό chia δεν είναι το πιο βολικό σνακ για συσκευασία. Αντ 'αυτού, η Chia Surge προσφέρει εκπληκτικά γευστικό και γλυκό πακέτο γέλης , ολόκληροι σπόροι chia, ωμέγα-3 και όλοι.
Βούτυρο Αιγίνης από το Maple Almond
Beta: 200 θερμίδες, 17g λίπος, 8g υδατάνθρακες, 3g σάκχαρα, 6g πρωτεΐνη
Λίγο αλμυρό, λίγο γλυκό, αυτό το βούτυρο καρύδι είναι αρκετά λείο για να μην κολλήσει στην οροφή του στόματός σας. Και ευτυχώς, δεν έρχεται σε βάζο— Πακέτα μεμονωμένης εξυπηρέτησης του Justin είναι πολύ πιο κατάλληλα για να κατεβάζετε εν κινήσει από το να σκοντάρετε πάνω από ένα σάντουιτς. Με ένα δολοφονικό συνδυασμό ζάχαρης, λίπους και πρωτεϊνών, θα έχετε αυτό που χρειάζεστε - συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης σφενδάμνου, του καυσίμου της φύσης - για να σας υποστηρίξει μέσω μιας σκληρής προπόνησης.
Βιολογικό βάφλα μελιού Stinger
Beta: 160 θερμίδες, 7g λίπος, 21g υδατάνθρακες, 14g σάκχαρα, 0g πρωτεΐνη
Όπως όλα τα προϊόντα Honey Stinger, αυτό απόλαυση φιλική προς τη γροθιά εμπνευσμένη από το Βέλγιο γλυκαίνεται με βιολογικό μέλι αντί για τα σούπερ επεξεργασμένα υλικά. Καθισμένος εκπληκτικά ελαφρύς στο στομάχι σας και επίπεδης στην τσέπη σας, είναι το ενεργειακό σνακ για κάποιον που λαχταράει στερεά εν κινήσει χωρίς βαριά. Και τι είναι καλύτερο, μόλις βγήκε σε έκδοση σοκολάτας.
Σοκολάτα # 9 Agave Slo-Burn Energy
Beta: 70 θερμίδες, 1g λίπος, 15g υδατάνθρακες, 13g σάκχαρα,<1g protein
Αυτό γλυκό γλυκό αγαύης συσκευάζει 13 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα, αλλά εξακολουθεί να κατατάσσεται χαμηλά στον γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό σημαίνει - όπως υποδηλώνει το όνομα Slo-Burn - είναι καλό για μια ώθηση ενέργειας που δεν θα σας κάνει να κορυφώσετε και να συντρίψετε όπως θα μπορούσατε να μειώσετε τις ζαχαρούχες αρκούδες (αν και συσκευάζει λιγότερη ενέργεια από το διαγωνισμό). Είναι μια διαφορά που μπορείτε να δοκιμάσετε. Σκεφτείτε παρακμιακή-πικρή-σκοτεινή σοκολάτα και όχι σούπερ γλυκό-brownie-κτύπημα.
Clif Shot Bloks, γεύση της Μαργαρίτα
Beta: 180 θερμίδες, 0g λίπος, 48g υδατάνθρακες, 24g σάκχαρα, 0g πρωτεΐνη
Τα Shot Bloks διατίθενται σε πακέτα έξι κύβων 30 θερμίδων, διευκολύνοντας τον έλεγχο της πρόσληψης θερμίδων και ηλεκτρολυτών κατά τη διάρκεια μεγαλύτερων προπονήσεων. Η γεύση (παρθένο) μαργαρίτα είναι εκπληκτικά νόστιμη. Σας αρέσουν οι μαργαρίτες σας με αλάτι; Ο Clif το κάνει επίσης - το μπλοκ με κοκτέιλ συσκευάστε τρεις φορές το νάτριο για επιπλέον ενίσχυση ηλεκτρολύτη.
