aldomurillo / E + μέσω Getty Images
Η διατήρηση μιας υγιούς σχέσης με τους αγαπημένους είναι ένας στόχος που όλοι πρέπει να έχουν. Αλλά η συζήτηση δύσκολων θεμάτων μπορεί εύκολα να ρίξει ένα τσεκούρι σε αυτό το σχέδιο. Η πολιτική, ειδικότερα, είναι ένα θέμα που μπορεί να ενώσει τους ανθρώπους ή να δημιουργήσει μια μόνιμη ρήξη στις σχέσεις. Και με τις προεδρικές εκλογές να εξελίσσονται, πολιτικές συζητήσεις - από πώς σκοπεύετε να ψηφίσετε σε ποιον σκοπεύετε να ψηφίσετε - έχετε πάρει το επίκεντρο.
Για να καταλάβουμε καλύτερα πώς να μιλήσετε με την οικογένεια για την πολιτική, μιλήσαμε με τον Δρ Casey Gamboni, έναν θεραπευτή και διδάσκοντας και εποπτεύοντας μέλος της σχολής στο Πρόγραμμα Γαμήλιων και Οικογενειακών Θεραπειών στο Ινστιτούτο Οικογένειας στο Πανεπιστήμιο Northwestern.
Ναι, πρέπει να μιλήσετε για την πολιτική
MoMo Production / DigitalVision μέσω Getty Images
Μεταξύ των πολλών μαθήματα ζωής που μας διδάσκουν οι γονείς μας , το να μην συζητάμε για την πολιτική σε οποιοδήποτε σχήμα ή μορφή συνήθως εμπίπτει κάπου στη λίστα. Σύμφωνα με τον Gamboni, ωστόσο, το κανόνες δεοντολογίας που ακολούθησαν οι γονείς σας είναι ξεπερασμένο - πρέπει να 'απολύτως' συζητήσετε την πολιτική με την οικογένειά σας.
Αλλά αν δεν θέλετε, καθορίστε όρια
Roberto Westbrook / Πηγή εικόνας μέσω Getty Images
Η συζήτηση της πολιτικής - ειδικά εάν η οικογένειά σας έχει αντίθετες απόψεις - μπορεί να αποστραγγίζει τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Εάν δεν είστε διατεθειμένοι να χειριστείτε τη συνομιλία - ή δεν θέλετε - η Gamboni συνιστά καθορισμός ορίων και να πείτε στην οικογένεια με έναν τρόπο που λειτουργεί καλύτερα για εσάς ότι δεν θέλετε να συνομιλήσετε. Ο Gamboni προτείνει να κάνετε έναν έλεγχο για να δείτε πώς αισθάνεστε τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά πριν μπείτε στη συνομιλία. «Αν πρέπει να πεις,« Γεια σου, δεν είμαι άνετα να κάνω αυτήν τη συνομιλία », κάνε το, αλλά στο τέλος της ημέρας, πρέπει να ξέρεις τη γνώμη σου», είπε ο Gamboni.
Όταν μιλάτε σε κανέναν: Αναγνωρίστε τον στόχο της συνομιλίας
SDI Productions / E + μέσω Getty Images
Σύμφωνα με τον Gamboni, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε και να εξετάσετε τον στόχο σας να εμπλέξετε κάποιον άλλο σε μια πολιτική συζήτηση πριν από τη βουτιά στη συνομιλία. «Αν κοιτάξετε συγκεκριμένες συνομιλίες, ειδικά σε ό, τι αφορά την πολιτική, συνήθως καταλήγει σε μια αναμέτρηση, η οποία στη συνέχεια προκαλεί δάκρυ χωρίς επισκευή», δήλωσε ο Gamboni. «Αυτό που προσπαθώ να ενθαρρύνω είναι να εξετάσω αυτήν τη συνομιλία. Ποιος είναι ο στόχος της συγκεκριμένης συνομιλίας; '
Όταν μιλάτε σε κανέναν: Μην στοχεύετε να αλλάξετε τις απόψεις του με μία συνομιλία
kali9 / E + μέσω Getty Images
Όσο θα θέλατε οι πολιτικές σας απόψεις να επηρεάσουν την οικογένειά σας για να συμφωνήσουν μαζί σας, η έναρξη της συνομιλίας με έναν στόχο να αλλάξει η γνώμη του καθενός σε μια ματιά είναι μια συνταγή για αποτυχία. 'Εάν ο στόχος [της συνομιλίας] είναι να αλλάξει ολόκληρη η παγκόσμια άποψη της οικογένειάς σας για να συμφωνήσει με τη δική σας, πιθανότατα θα καταλήξετε με δυσλειτουργία', δήλωσε ο Gamboni. «Ακόμα κι αν είστε το πιο ισχυρό άτομο στον κόσμο , η προοπτική κάποιου δεν πρόκειται να γυρίσει την δεκάρα. Μια συζήτηση που ασχολείται με την πολιτική δεν πρόκειται να αλλάξει την άποψη κάποιου εν μία νυκτί. Αυτό ασκεί μεγάλη πίεση σε αυτήν την αλληλεπίδραση. '
Όταν μιλάτε σε κανέναν: Να είστε προσανατολισμένοι στη διαδικασία και όχι στο περιεχόμενο
SDI Productions / E + μέσω Getty Images
Όταν έχετε αντικρουόμενες απόψεις, είναι εύκολο να εξοικειωθείτε με το πόσο διαφωνείτε με αυτό που λέει η οικογένειά σας. Όταν τα πράγματα αρχίζουν να ξεφεύγουν από το χέρι και πρέπει να αποκλιμάξετε τη συνομιλία, η Gamboni συνιστά να εστιάσετε στον τρόπο με τον οποίο τα πράγματα επικοινωνούν μεταξύ σας και όχι αυτό που επικοινωνείτε. «Όταν νιώθεις ότι όλα όσα λέει το άλλο άτομο είναι λάθος, είσαι προσανατολισμένος στη διαδικασία αντί προσανατολισμένος στο περιεχόμενο», είπε ο Gamboni. 'Αντί να εστιάζουμε στο περιεχόμενο, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πώς μιλάτε για το θέμα. Υποστηρίζεις; Υψώνονται οι φωνές σας; Γιατί νιώθεις άβολα με αυτό που λέγεται; '
Όταν μιλάτε σε κανέναν: Ρωτήστε διευκρινιστικές ερωτήσεις
Ariel Skelley / DigitalVision
Αν όλα όσα λέει το άλλο άτομο αισθάνονται λάθος ή τοξικός , Ο Gamboni συνιστά να κάνετε ερωτήσεις αποσαφήνισης για να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση του ατόμου αντί να βιαστείτε να τους «δαιμονοποιήσετε». 'Η πολιτική είναι ένα εξαιρετικά ευαίσθητο θέμα, ανεξάρτητα από το τι πιστεύετε', δήλωσε ο Gamboni. 'Είναι απαραίτητο να υποβάλετε διευκρινιστικές ερωτήσεις για να βεβαιωθείτε ότι τις ακούτε σωστά. Εάν είστε στο παραλήπτη κάποιου που, στο επίπεδο της επιφάνειας, δεν έχει απολύτως κανένα νόημα, είναι απλώς ριζωμένος στην άγνοια και είναι οδυνηρός, ρωτήστε περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με το πώς βρήκαν μια συγκεκριμένη πεποίθηση ή τι τους οδήγησε να σκεφτούν με αυτόν τον συγκεκριμένο τρόπο. '
Όταν μιλάτε σε κανέναν: Εστίαση της συνομιλίας σας μέσω προσωπικού φακού
Stígur Már Karlsson / World Photos / E + μέσω Getty Images
Συζητώντας την πολιτική με κάποιον που έχετε σημαντική σχέση με μπορεί να θερμανθεί όταν η συζήτηση περιστρέφεται γύρω από το πόσο λάθος είναι επειδή δεν συμφωνούν μαζί σας. Αντ 'αυτού, η Gamboni συνιστά τη χρήση προσωπικού φακού για να εκφράσει τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζονται οι αντίθετες απόψεις τους. 'Εάν πρέπει να συνομιλήσετε με κάποιον που σημαίνει πολλά για εσάς, θα πρέπει να ενθαρρύνετε μια πιο προσωπική ανταλλαγή σχετικά με το πώς θα επηρεαστεί η ζωή σας από τις απόψεις τους', δήλωσε ο Gamboni. 'Αντί να είσαι σαν' εσύ 'ή' αυτοί ', επαναφέρετέ το σε δηλώσεις' Εγώ 'και περισσότερο σε μια προσωπική συνομιλία σε αντίθεση με ένα μονόπλευρο επιχείρημα.'
Όταν μιλάτε σε οποιονδήποτε: Ενισχύστε
kupicoo / E + μέσω Getty Images
Η ενσυναίσθηση είναι ένα βασική ικανότητα που μπορεί να συμβάλει στην προώθηση υγιών συζητήσεων με μέλη της οικογένειας για το αντίθετο τέλος της πολιτικής συζήτησης, σύμφωνα με τον Γκαμπόνι. «Το να είσαι ενσυναίσθητος μπορεί να προσθέσει μια κατανόηση για το γιατί οι άνθρωποι πιστεύουν τι κάνουν και όχι μόνο αυτό που πιστεύουν», δήλωσε ο Gamboni. 'Μπορείτε να βγείτε από τις συνομιλίες με εντελώς διαφορετικές απόψεις, αλλά αν αναπτύξετε κάποια ενσυναίσθηση προς αυτές για να καταλάβετε γιατί πιστεύουν τι κάνουν, θα σας κάνει να μην θέλετε να ξεφύγετε από αυτές.'
Όταν μιλάτε σε κανέναν: Αποδεχτείτε ότι δεν θα καταλάβουν όλοι τις απόψεις σας
gilaxia / E + μέσω Getty Images
Καθώς συζητάτε τις πολιτικές σας πεποιθήσεις και πάθη , είναι φυσιολογικό να θέλουμε όλοι να κατανοήσουν τις απόψεις σας. Αλλά σύμφωνα με τον Gamboni, δεν θα το κάνουν όλοι, και αυτό είναι εντάξει. «Ο καθένας μας έχει πολυπλοκότητες και μεμονωμένα υπόβαθρα», είπε.
Όταν μιλάτε σε κανέναν: Όταν είστε μόνοι σε ένα ζήτημα, αξιολογήστε την ασφάλειά σας
skynesher / E + μέσω Getty Images
Ανεξάρτητα από το πού βρίσκονται οι πολιτικές σας απόψεις, μπορεί να βρεθείτε στον μοναχικό λύκο στη μία πλευρά της συζήτησης. Σύμφωνα με τον Gamboni, κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών, είναι σημαντικό να εκτιμήσετε εάν το να στέκεστε μόνος σας θα σας επηρεάσει αρνητικά προκαλώντας στρες ή ανησυχία . 'Καθορίστε ένα όριο εάν δεν αισθάνεστε ασφαλείς και άνετοι εάν είστε μόνοι σας', δήλωσε ο Gamboni. «Σηκωθείτε και πιστέψτε σε αυτό που πιστεύετε, αλλά η ασφάλειά σας θα πρέπει να είναι η πρώτη προτεραιότητα, είτε είναι σωματική είτε συναισθηματική.»
Όταν μιλάτε σε οποιονδήποτε: Κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε μετά την συνομιλία σας
triloks / iStock / Getty Images Plus μέσω Getty Images
Αμέσως μετά από μια πολιτική συνομιλία, εάν τα οργισμένα φλεγόμενα και είστε αντιμετώπιση του άγχους , θυμό ή θλίψη, δεν πρέπει να αισθάνεστε άμεση ανάγκη συμφιλίωσης με την οικογένειά σας. Αντ 'αυτού, η Gamboni συνιστά να αξιολογήσετε πώς αισθάνεστε, να κατανοήσετε γιατί και να κάνετε ό, τι είναι καλύτερο για εσάς. «Νομίζω ότι κάθε κατάσταση θα είναι διαφορετική με βάση τον αντίκτυπο της συνομιλίας, αλλά πρέπει να διαβάσετε το σώμα σας για να δείτε αν είστε άνετα να αλλάζετε θέματα», δήλωσε ο Gamboni. 'Αν πρέπει να σηκωθείς και να πάρεις χώρο, δεν υπάρχει πρόβλημα. Εξαρτάται απολύτως από το άτομο, αλλά η εσωτερική αξιολόγηση είναι αυτό που είναι απαραίτητο. '
Όταν μιλάτε με τους γονείς: Πάρτε μια πιο περίεργη στάση
davidf / iStock / Getty Images Plus μέσω Getty Images
Νέες εμπειρίες ζωής - όπως πηγαίνω στο κολέγιο , παντρεύομαι ή έχοντας παιδιά - μπορεί να αλλάξει την κοσμοθεωρία σας και να οδηγήσει σε νέα ζωή. Εάν η νέα σας κοσμοθεωρία δεν ταιριάζει με τους γονείς σας, μην τους αναγκάσετε να πιστέψουν τι κάνετε. Αντ 'αυτού, πάρτε μια περίεργη άποψη. «Λάβετε υπόψη τι έκανε τους γονείς σας να νιώσουν τον τρόπο που κάνουν και γιατί», είπε ο Gamboni. Αυτό θα σας επιτρέψει να γνωρίσετε τον γονέα με έναν νέο τρόπο. Ο στόχος δεν είναι να αλλάξετε τους γονείς σας. '
Όταν μιλάτε με γονείς: Ενημερώστε
Daisy-Daisy / iStock / Getty Images Plus μέσω Getty Images
Μαζί με το να είσαι περίεργος όταν μιλάς με τους γονείς για την πολιτική, ο Gamboni προτείνει να ενημερώσεις τους γονείς σου για τις πολιτικές πεποιθήσεις σου και όχι να τους αφήσεις να υπολογίσουν ότι ξέρουν ποιος είσαι. Σύμφωνα με τον Gamboni, το να μην εξοικειωθούν οι γονείς σου με τις νέες απόψεις σου θα τους οδηγήσει «να πάρουν αποφάσεις και να πει πράγματα με βάση το ποιος πιστεύουν ότι είσαι». «Η ανάφλεξη αυτών των συνομιλιών και η ενημέρωση της μαμάς και του μπαμπά που είσαι ως άτομο θα τους κάνει να έχουν τα πράγματα στο μυαλό τους όταν σου μιλούν», είπε ο Gamboni.
Όταν μιλάτε σε παιδιά: Κατανοήστε ότι οι πεποιθήσεις τους δεν είναι πάντα αντανάκλαση της δικής σας
SDI Productions / E + μέσω Getty Images
Ένα κοινό λάθος γονικής μέριμνας περιμένει το παιδί σας να κάνει πάντα αυτό που κάνετε και να σκέφτεται πώς θέλετε. Κατανοήστε ότι, αν και μπορεί να είστε όμοιοι με άλλους τρόπους, οι πεποιθήσεις τους δεν θα ευθυγραμμίζονται πάντα με τη δική σας. «Μια κοινή αφήγηση είναι ότι το παιδί είναι μια αντανάκλαση του ποιος είναι ο γονέας», δήλωσε ο Gamboni. 'Αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια. Εάν είστε γονέας που πιστεύει ένα συγκεκριμένο πράγμα και έχετε ένα παιδί να έρθει σε εσάς και να πει, 'Νομίζω διαφορετικά,' μην το πάρετε προσωπικά. '
Όταν μιλάτε σε παιδιά: Ερώτηση τι θέλει το παιδί σας να βγει από τη συνομιλία
10'000 Hours / DigitalVision μέσω Getty Images
Ένας εύκολος τρόπος χτίστε μια ισχυρότερη σχέση με τα παιδιά σας είναι να δείξουν ενδιαφέρον για τα ενδιαφέροντά τους ζητώντας ερωτήσεις. Αντί να υποτιμάτε το παιδί σας ότι έχει συγκεκριμένες πολιτικές πεποιθήσεις, κάντε ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα γιατί πιστεύουν τι κάνουν. «Εάν το παιδί σας μιλάει [για τις πολιτικές του πεποιθήσεις], αναρωτηθείτε τι θέλετε να βγει από τη συνομιλία και τι θέλει από τη συνομιλία», είπε ο Gamboni. 'Αν είναι απλώς να σας ενημερώσω, υπέροχα. Αν πρόκειται να ξεκινήσει διάλογο για την [πολιτική], ρωτήστε γιατί πιστεύουν τι κάνουν, ποιος τους δίδαξε αυτό το μάθημα και τι τους κάνει να σκέφτονται έτσι. '
Όταν μιλάτε με μικρά παιδιά: Μην αγνοείτε την πολιτική
10'000 Hours / DigitalVision μέσω Getty Images
Είναι φυσιολογικό να θέλεις να προστατέψεις το παιδί σου και κρατήστε τα ασφαλή από την πραγματικότητα του κόσμου. Αλλά σύμφωνα με τον Γκαμπόνι, η παράβλεψη της πολιτικής μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό μακροπρόθεσμα. «Όλα είναι πολιτικά, είτε πρόκειται για τις προεδρικές εκλογές είτε για τον φόνο του Τζορτζ Φλόιντ», δήλωσε ο Γκαμπόνι. 'Δεν νομίζω ότι είναι κάτι που οι γονείς πρέπει να αγνοήσουν. Δεν θέλετε το παιδί σας να αναπτύξει φόβο συγκεκριμένων θεμάτων ή φόβο πολιτικής. Θέλετε να γίνουν γνώστες, ώστε να μην λαμβάνουν αποφάσεις ριζωμένες στην άγνοια. '
Όταν μιλάτε σε μικρά παιδιά: Παρουσιάστε τα γεγονότα και όχι τις απόψεις
Steven C. De La Cruz / Πηγή εικόνας μέσω Getty Images
Σύμφωνα με τον Gamboni, όταν μιλάμε σε μικρά παιδιά για την πολιτική, είναι επίσης κρίσιμο να αποφεύγετε να εισάγετε τις απόψεις σας στη συνομιλία. Παρουσιάστε τα γεγονότα και όχι τις απόψεις.
Όταν μιλάτε με μικρά παιδιά: Βρείτε μια επεξηγηματική λεωφόρο που λειτουργεί καλύτερα για εσάς
Jose Luis Pelaez Inc / DigitalVision μέσω Getty Images
Είτε χρησιμοποιείτε ένα εφαρμογή μάθησης , πάρτε ένα διαδικτυακό μάθημα μαζί ή διαβάστε πολιτικά παιδικά βιβλία, η Gamboni συνιστά να βρείτε έναν τρόπο που να λειτουργεί καλύτερα για να εισαγάγετε την πολιτική στη ζωή του παιδιού σας.
Όταν μιλάτε με έναν συνεργάτη: Μην περιμένετε να έχουν τις ίδιες προβολές με εσάς
MoMo Productions / DigitalVision μέσω Getty Images
Ο κόσμος της γνωριμίας έχει αλλάξει , και με την πολιτική στο προσκήνιο και το κέντρο της ζωής όλων, οι συζητήσεις σχετικά με τις πολιτικές πεποιθήσεις έχουν βρει έναν τρόπο να εισχωρήσουν στις περισσότερες σχέσεις. Σύμφωνα με την Gamboni, δεν πρέπει να περιμένετε ο σύντροφός σας να έχει τις ίδιες απόψεις με εσάς, ακόμα κι αν είστε συμβατοί με κάθε άλλο τρόπο. 'Νομίζω, τελικά, δεν πρέπει να είστε με κάποιον που έχει τις ίδιες απόψεις με εσάς', είπε ο Gamboni. «Η απουσία διαφορετικών απόψεων δεν είναι ο στόχος γιατί μπορείτε απολύτως να βρείτε συνοχή. Οι απόψεις και οι προοπτικές μπορούν να αλλάξουν. Κάτι που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το να έχετε στη ζωή του [συντρόφου σας] μπορεί να είναι ο λόγος που αλλάζουν τις απόψεις τους. '
Όταν μιλάτε με έναν συνεργάτη: Σκεφτείτε τις βασικές σας αξίες
lechatnoir / E + μέσω Getty Images
Πριν από το άλμα σε ένα ρομαντική περιπέτεια με έναν νέο συνεργάτη, η Gamboni προτείνει να λάβετε υπόψη τις πολιτικές σας αξίες. Αν έχετε παραβάτες, αναφέρετέ το προτού συνεχίσετε το άτομο. «Αυτό που πιστεύω ότι είναι σημαντικό, και αυτό που βλέπουμε, είναι οι συζητήσεις για τις πολιτικές πεποιθήσεις είναι μια συνομιλία που πρέπει να έχει κανείς κατά τη διάρκεια της διαδικασίας γνωριμιών», δήλωσε ο Gamboni. «Ο καθένας έχει τον ορισμό του για έναν διαπραγματευτή. Σκεφτείτε τις βασικές αξίες σας και ποιες είναι οι διαπραγματευτές σας. ' Εάν ελπίζετε να ασχοληθείτε περισσότερο με την πολιτική, Δείτε πώς μπορείτε να ψηφίσετε στις εκλογές του 2020 αυτοπροσώπως .
Περισσότερα από τους The Active Times
Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί με άγχος χωρισμού
USPS 101: Ιστορικές φωτογραφίες και γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε για την ταχυδρομική υπηρεσία των ΗΠΑ
Πλεονεκτήματα SNAP: Πώς να κάνετε αίτηση, πώς να λαμβάνετε και άλλα
Coronavirus and School: Τι σημαίνουν τα διαφορετικά μοντέλα;
Πώς να υποστηρίξετε τις επιχειρήσεις που ανήκουν σε μαύρο
