Σάττερκοκ

Ντέμι Τζέιμς- Τα τελευταία χρόνια, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης δίνουν μεγάλη προσοχή στην τεστοστερόνη, και συγκεκριμένα στους ενισχυτές τεστοστερόνης. Περισσότεροι άνδρες συνταγογραφούνται θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης από γιατρούς και η χρήση τεστοστερόνης γίνεται ακόμη συχνή στις γυναίκες, όπως αποδεικνύεται από το αμφιλεγόμενη χρήση τεστοστερόνης από πολλές γυναίκες αθλητές στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο . Προτού μπορέσετε να αποφασίσετε εάν τα ενισχυτικά τεστοστερόνης είναι κατάλληλα για εσάς, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι είναι πραγματικά η τεστοστερόνη και πώς τα συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν.

Τι κάνει η τεστοστερόνη;


Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από το ανθρώπινο σώμα, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Αυτό είναι σωστό, οι γυναίκες έχουν τεστοστερόνη. Είναι μια πρωταρχική σεξουαλική ορμόνη στους άνδρες και οι άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να παρουσιάσουν αρνητικές παρενέργειες όπως μειωμένη σεξουαλική ορμή , κατάθλιψη, ομίχλη εγκεφάλου, έλλειψη ενέργειας και αυξημένο σωματικό λίπος. Με όλα αυτά τα αρνητικά, είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί κάποιος μπορεί να θέλει να αυξήσει την τεστοστερόνη του.

Νομικός ενισχυτές τεστοστερόνης που μπορείτε να αγοράσετε σε καταστήματα συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει στη βελτιστοποίηση της φυσικής παραγωγής σας, αλλά δεν είναι το ίδιο με τη λήψη αναβολικών στεροειδών ή την ένεση τεστοστερόνης που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό. Το test booster είναι επίσης διαφορετικό από αυτό προορμόνες , που προσλαμβάνονται στο σώμα και μετατρέπονται σε αναβολικές ή μυϊκές ενώσεις. Οι προορμόνες μπορεί να είναι πολύ τοξικές για το συκώτι και δεν διατίθενται νόμιμα για αγορά.


Γιατί ενισχυτές τεστοστερόνης;

Με τη σύγχρονη διατροφή, είναι πολύ συνηθισμένο να είναι ανεπαρκής σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά, προκαλώντας την παραγωγή τεστοστερόνης σας, οπότε η συμπλήρωση μπορεί να καλύψει τις βάσεις σας. Ο στόχος είναι να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας έχει περισσότερο από αρκετό από αυτό που χρειάζεται για να παράγει επαρκή επίπεδα δοκιμών.

Αυτοί οι ενισχυτές θα έχουν πολύ πιο ήπια επίδραση από ό, τι θα έχει η συνταγογραφούμενη θεραπεία με τεστοστερόνη, αλλά εξακολουθούν να είναι πολύ χρήσιμοι. Απλώς ξέρετε ότι ενώ οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν πραγματική τεστοστερόνη, η οποία μπορεί να αυξήσει δραστικά τα επίπεδα ανάλογα με τη δόση, αυτά τα συμπληρώματα θα μεγιστοποιήσουν απλά τα φυσικά επίπεδα.

Tribulus Terrestris


Το Tribulus είναι ένας πολύ δημοφιλής ενισχυτής τεστοστερόνης, αλλά η επιστήμη δεν είναι πειστική. Μελέτες έχουν δείξει ότι το κάνει έχουν θετική επίδραση στη λίμπιντο και μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική απόδοση. Ωστόσο, δεν έχουμε δει καμία έρευνα που να δείχνει πειστικά θετικά αποτελέσματα στα πραγματικά επίπεδα τεστοστερόνης.

Οι bodybuilders παίρνουν tribulus εδώ και χρόνια και φαίνεται να είναι πολύ ασφαλές, αλλά δεν είναι απολύτως σαφές πόση επίδραση έχει στην τεστοστερόνη. Δεν θα βλάψει να το πάρετε, αλλά μην περιμένετε θαυμαστά αποτελέσματα από τη χρήση του Tribulus.

ΖΜΑ

Το ZMA, το οποίο είναι ένα μείγμα ψευδαργύρου, μαγνησίου και βιταμίνης Β6, είναι ένας ισχυρός ενισχυτής ύπνου και ενισχυτής τεστοστερόνης. Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα βασικά μέταλλα που ασχολούνται με την παραγωγή τεστοστερόνης, και σχεδόν όλοι δεν έχουν αρκετό ψευδάργυρο στη διατροφή τους. Η λήψη αυτού του συμπληρώματος κάθε βράδυ είναι ένας φανταστικός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετό ψευδάργυρο και παράγετε την περισσότερη τεστοστερόνη που μπορείτε.


Το μαγνήσιο είναι πολύ χαλαρωτικό στο σώμα και το B6 βοηθά στην απορρόφηση. Το ZMA διατίθεται συχνά στην αγορά ως βοηθητικό ύπνο και σίγουρα βοηθά τους χρήστες να κοιμηθούν βαθύτερα. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας για την τεστοστερόνη, καθώς το μεγαλύτερο μέρος της τεστοστερόνης μας παράγεται ενώ κοιμόμαστε. Το ZMA είναι ένας από τους καλύτερους ενισχυτές δοκιμών που διατίθενται για αυτούς τους λόγους.

D-ασπαρτικό οξύ

Το D-ασπαρτικό οξύ είναι ένα άλλο που λειτουργεί πολύ καλά για τη βελτιστοποίηση των φυσικών επιπέδων τεστοστερόνης. Βοηθά στην αύξηση της παραγωγήςκαιαπελευθέρωση τεστοστερόνης στους όρχεις - ένα ισχυρό ένα-δύο γροθιά για την ενίσχυση των επιπέδων δοκιμής. Είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται φυσικά στο ανθρώπινο σώμα, οπότε η λήψη του σε μορφή συμπληρώματος θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι έχετε επαρκή επίπεδα στο σώμα, ώστε να μπορείτε να παράγετε περισσότερη τεστοστερόνη.

Βιταμίνη D


Ναι, η βιταμίνη ηλιοφάνειας είναι απαραίτητη για την παραγωγή τεστοστερόνης. Ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να έχει ένα πλήθος αρνητικών παρενεργειών, οπότε μάλλον θα πρέπει να το παίρνετε ούτως ή άλλως, ακόμα κι αν δεν ανησυχείτε για τα επίπεδα τεστοστερόνης σας.

Εκτός αν ζείτε κοντά στον ισημερινό, με ηλιοφάνεια όλο το χρόνο και δεν περνάτε χρόνο έξω από κάθε μέρα, πιθανότατα θα έχετε λίγο έλλειψη βιταμίνης D. Η συμπλήρωση με αυτήν σε τακτική βάση θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας παίρνει αρκετό, ανεξάρτητα από το όπου ζείτε ή πόσος χρόνος ξοδεύετε στο φως του ήλιου.

DHEA

Αυτό είναι λίγο αμφιλεγόμενο, καθώς πολλοί θα έλεγαν ότι δεν είναι απόλυτα φυσικό. Το DHEA είναι μια ορμόνη που παράγεται και εκκρίνεται από τον οργανισμό , λοιπόν, η κατάποση σε μορφή χαπιού σημαίνει άμεση κατάποση μιας ορμόνης, ενώ όλα τα υπόλοιπα αυτής της λίστας υποστηρίζουν απλά τα επίπεδα φυσικών ορμονών σας.


Το DHEA μπορεί ή όχι να ενισχύσει πραγματικά την τεστοστερόνη, αλλά πολλοί χρήστες αναφέρουν ότι αισθάνονται πολύ καλύτερα όταν το παίρνουν. Απλώς θυμηθείτε ότι είναι μια πραγματική ορμόνη. Όχι παράνομη προορμόνη, αλλά παρ 'όλα αυτά ορμόνη.

Τέλος, η DHEA απαγορεύεται από πολλούς αθλητικούς φορείς, οπότε αν αγωνίζεστε σε υψηλό επίπεδο σε οποιοδήποτε άθλημα, φροντίστε να ελέγξετε αν το DHEA περιλαμβάνεται στη λίστα των απαγορευμένων συμπληρωμάτων πριν το χρησιμοποιήσετε.

συμπέρασμα

Η τεστοστερόνη είναι μια πολύ σημαντική ορμόνη τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, και οι πιθανότητες είναι ότι δεν παράγετε όσο μπορείτε. Ακόμα κι αν υπάρχουν σίγουρα πολλοί τρόποι για να αυξήσετε την τεστοστερόνη σας φυσικά , μπορείτε πάντα να αναζητήσετε ενισχυτές τεστοστερόνης για να βοηθήσετε το σώμα σας να αυξήσει την παραγωγή ορμονών του χωρίς τον κίνδυνο ή τον νόμιμο κίνδυνο λήψης παράνομων αναβολικών φαρμάκων ή απευθείας κατάποση τεστοστερόνης.

Τα συστατικά που αναφέρονται παραπάνω πωλούνται συνήθως σε διάφορα μείγματα συμπληρωμάτων ή μπορείτε να τα παραλάβετε μεμονωμένα αν προτιμάτε. Εάν δεν έχετε προβλήματα υγείας και ο γιατρός σας σας δίνει άδεια, σίγουρα μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας.

Περισσότερες αναγνώσεις:

Τι πραγματικά κάνουν τα προβιοτικά και τα χρειάζεστε;

Αξίζει να πάρετε βιταμίνες και συμπληρώματα;

Τα πιο επικίνδυνα νομικά ναρκωτικά